Η μέθοδος GROW είναι ένα μοντέλο καθοδήγησης που χρησιμοποιείται κυρίως στην ανάπτυξη και την προπόνηση, το οποίο περιλαμβάνει τέσσερα βήματα: Στόχος (Goal), Πραγματικότητα (Reality), Επιλογές (Options) και Θέληση (Will).

Αυτή η δομή βοηθά τους ανθρώπους να διαμορφώσουν και να επιτύχουν τους στόχους τους, παρέχοντας μια σαφή διαδικασία καθοδήγησης.

Για παράδειγμα, ένα άτομο που επιθυμεί να βελτιώσει τις επαγγελματικές του δεξιότητες μπορεί να χρησιμοποιήσει το μοντέλο GROW για να καθορίσει τους στόχους του, να αναγνωρίσει την τρέχουσα κατάσταση και να εξετάσει τις επιλογές που έχει διαθέσιμες.